Порой мы не замечаем, как тени старой обиды и раздражения незаметно накапливаются внутри. Этот тест — мягкое зеркало для души. Просто ответьте «да» или «нет» на каждый пункт — и честно посмотрите вглубь себя:
🔥 Эмоции
💥Я часто раздражаюсь по мелочам.
💥У меня бывают навязчивые мысли о прошлых обидах.
💥Мне бывает приятно видеть чужие ошибки или неудачи.
💥Я часто думаю о том, что «нужно доказать» или «поставить кого-то на место».
🧠 Поведение
💥Я склонен(а) критиковать и осуждать людей.
💥Часто вступаю в споры и ссоры, даже по неважным поводам.
💥Есть люди или темы, которых я избегаю, чтобы не злиться.
💥Мне тяжело прощать, даже если прошло много времени.
🩺 Тело и состояние
💥Я часто чувствую внутреннее напряжение (сжатая челюсть, спазмы в теле).
💥После конфликтов у меня появляется усталость или ощущение тяжести.
💥У меня бывают проблемы со сном из-за тревожных мыслей.
💥Я замечаю у себя психосоматические реакции на стресс (головные боли, проблемы с желудком и др.).
🌪 В отношениях
💥В моей жизни часто повторяются одни и те же конфликты.
💥Мне бывает сложно искренне радоваться за успехи других.
💥Иногда я чувствую себя одиноким(ой), даже находясь среди близких.
🔎 Подсчитайте «да»:
1–4: вы иногда сталкиваетесь с проявлениями ненависти, но она ещё не стала доминировать.
5–9: энергия ненависти уже заметно влияет на вашу жизнь, отношения и состояние.
10 и более: ненависть глубоко закрепилась и отнимает у вас много сил. Освобождение от неё принесёт вам сильное облегчение.
✨ В медитации «Освобождение от ненависти» мы мягко пройдём путь от этой тяжести к состоянию нейтральности и любви!
Присоединяйтесь https://openlifeschool.ru/meditations/liberation_from_hate/