В мире столько всего интересного, а вас ничего не радует и не вдохновляет? Скорее всего, вы устали от жизни или, другими словами, у вас эмоциональное выгорание.
Эмоциональное выгорание представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе или дома.
Если мы не знаем о таком состоянии, то в случае упадка сил, а тем более длительного, считаем что мы ленимся, что с нами что-то не то раз мы не можем сконцентрироваться на работе или домашних делах, не можем делать столько сколько раньше, а в идеале еще больше. Включается внутренний критик, самоосуждение и угрызения совести, особенно если от нас зависят другие люди: близкие, коллеги, клиенты, ученики. От этого мы вгоняем себя чувство безысходности и еще больший минус.
Так происходит потому, что у нас нет моделей успешного преодоления стресса и поддержания себя в позитивном состоянии в напряженных условиях, когда от нас требуется больше, чем мы физически и эмоционально способны дать.
Приглашаю принять участие в медитации направленной на исцеление причин эмоционального выгорания и восстановление ресурса. Выстроим внутренние механизмы, которые позволят вам в дальнейшем успешно справляться со стрессом и избегать подобных состояний. Уже во время медитации вам станет намного легче, как будто груз уйдет с Души, а после появятся силы и энергия для жизни и деятельности.
Регистрация по ссылке: https://openlifeschool.ru/meditations/emotional_burnout/?utm_source=blog
Обнимаю сердцем и желаю вам эмоционального здоровья 💞 АНА